为践行新时代法治精神，强化律师身心健康意识，倡导科学健康的生活和工作方式，近日，太白邀请江油市第三人民医院医保科长、国家心理咨询师、心理治疗师、健康管理师专家笪谦医生，为太白全体人员做《健身健心 你我同行  律师身心健康辅导及维护》 专题讲座，此次讲座由管委会主任徐丹主持。

随着法治社会进程的加快，律师的职业压力越来越大，来自客户单位、案件处理、家庭及个人自我提升等多方面的压力困扰着律师。高强度的工作背后，也容易产生不易察觉的身心健康问题。

本次讲座围绕健康的定义、健康现状及其健康维护等方面，重点结合律师的工作性质和内容，对时下慢性病、恶性肿瘤年轻化、人口急剧老龄化、糖尿病日常化等进行了分析，从而引出压力已成为身心健康的蛀虫。现代社会中人们往往会因为巨大的压力而陷入心理困境，强调了心理健康的重要性，也为律师注重身心健康敲响了警钟。

笪谦医生针对律师身心问题，就如何维护身体健康阐述了低碳水饮食管理的重要性，现场教学，分享压力管理技巧等健康维护方法，真正做到促进身心健康。讲座内容从理论到实际，通过生动的案例有机结合起来，大家纷纷表示受益匪浅。

每个人是自己健康的第一责任人，律师在高强度的工作之余，需要时刻关注自己的身体状态。除定期体检外，还应在日常保持良好的心理状态，培养良好的生活习惯，为兴趣和爱好腾出时间，规律作息、健康饮食、经常运动，合理把握工作节奏，打好执业路上最坚实的基础。